Les vergetures sont des stries ou des lignes étroites de couleur rose ou violacée qui peuvent apparaître sur la peau pendant la grossesse surtout au niveau du ventre. Elles ne disparaissent pas toujours après l’accouchement, mais elles devraient devenir moins visibles. Découvrez les causes des vergetures pendant la grossesse, comment vous pouvez gérer ces souvenirs classiques de la maternité et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Faire de la place pour bébé
Les vergetures sont généralement une partie naturelle de la grossesse. Mais saviez-vous qu’il y a beaucoup de mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour prévenir les vergetures permanentes profondes et disgracieuses, même si ce bébé est un gros bébé ! Chouchoutez votre peau pour empêcher les vergetures avant même qu’elles n’arrivent.
Comment préparer votre peau à une grande élasticité
Les huiles naturelles et les crèmes ont toujours été traditionnellement utilisées pour prévenir les vergetures pendant la grossesse. La génétique joue un rôle important dans le développement des vergetures, de sorte que l’efficacité des produits, que ce soit une huile et/ou une crème peut varier, mais c’est certainement la peine d’essayer. Tout au moins, votre peau (et votre niveau de stress) profiteront des soins apportés, de l’attention, et du cocooning auquel vous vous livrez pendant votre grossesse. De plus, de nombreux médecins estiment que l’application régulière d’huile de qualité et de crème sur votre abdomen peut vous fournir ainsi qu’à votre bébé un massage apaisant.
À quel trimestre les femmes enceintes développent-elles des vergetures ?
Vous commencerez probablement à remarquer des vergetures sur votre ventre (et d’autres zones de votre corps) vers la fin du deuxième trimestre ou au début du troisième trimestre, lorsque vous êtes enceinte de 6 à 7 mois. Cela dit, elles apparaissent parfois plus tôt.
Jusqu’à 90 % des femmes enceintes présentent ces stries roses, rouges, brunes ou parfois violacées. Vous les remarquerez très probablement sur votre ventre, vos fesses, vos cuisses, vos hanches ou vos seins.
La prévention des vergetures est la meilleure démarche
Lorsqu’on est enceinte, il faut arrêter les dégâts avant l’apparition de la première vergeture. Vous connaissez déjà votre type de peau et ses besoins. En gros, commencez par ce que vous savez et multipliez ce que vous faites habituellement. Si vous avez la peau sèche et la peau très claire, vous êtes plus sujettes aux vergetures dès le départ.
Quelles sont les meilleures huiles et crèmes les plus efficaces pour la prévention des vergetures ?
Le beurre de cacao est toujours en tête de liste de nombreuses femmes enceintes. Riche en agents émollients et chargé de propriétés adoucissantes pour la peau, le beurre de cacao est ce que les futures mamans utilisent le plus souvent afin d’anticiper l’apparition des vergetures.
Les produits naturels sont le meilleur remède contre les vergetures
Les autres produits préférés pour la prévention des vergetures en dehors du beurre de cacao comprennent l’huile d’amande douce et la vitamine E. En effet, chaque huile naturelle et douce est connue pour maîtriser l’inflammation de la peau, la sécheresse, et les vergetures. La Lanoline, l’huile de germe de blé, et l’aloe vera sont les autres produits couramment utilisés pour prévenir ou atténuer les vergetures. Vous pouvez opter pour la prévention avec des crèmes spécialement formulées anti vergetures; ou des lotions qui contiennent une combinaison de tout ou partie de ces huiles.
Choix nutritionnels pour vous garder vous et votre peau saine
Ce que vous mettez à l’intérieur de votre corps est encore plus important que ce que vous mettez à l’extérieur. Pour éviter au maximum les vergetures, offrez-vous une alimentation riche en nutriments et antioxydants. Choisissez des légumes colorés, des salades à feuilles, beaucoup de fruits frais; et privilégiez des viandes à faible teneur en gras. Votre peau sera au top si elle est bien hydratée; donc n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau tout au long de votre grossesse. Votre consommation quotidienne de H2O donne à votre peau plus d’’élasticité et lui procure ce qui est essentiel pour arrêter les vergetures dans leurs progression. Évitez les aliments salés et la caféine qui peuvent déshydrater votre peau.
La meilleure démarche proactive que vous pouvez prendre pour une prévention efficace des vergetures est de s’assurer que vous connaissez votre type de peau et la nourrissez correctement durant votre grossesse. Il est également utile de garder un œil sur votre prise de poids durant la grossesse. La plupart des directives des médecins recommandent une plage de prise de poids totale de 13 à 20 kilos. Réduisez vos risques de vergetures en suivant ces directives et en évitant la prise de poids excessive.
Bougez régulièrement, faites des balades tranquilles. En effet, rester active tout au long de votre grossesse vous permettra d’atteindre les meilleurs résultats possibles. De même, si possible, surveillez votre régime alimentaire et faites de l’exercice régulièrement et éviter la prise de poids rapide. Les vergetures sont le résultat d’un étirement soudain et la déchirure des tissus externes de la peau. Ainsi, la meilleure solution est de prendre du poids lentement et sûrement pour éviter les vergetures.
La clé d’une grossesse en bonne santé
Rappelez-vous que la clé d’une grossesse en bonne santé est de prendre soin de soi ce qui inclut, notamment, prendre soin de sa peau. Dorloter votre peau peut aider à prévenir les vergetures disgracieuses; mais également vous maintenir à l’écoute de votre corps et de votre bébé.
